Yoga 1- Principianti

Per chi è agli inizi della pratica yoga, il Centro propone un corso preparatorio, allo scopo di offrire, gradualmente, step by step, un’introduzione agli esercizi ed alle asana che si praticano nelle normali lezioni di yoga.

  • Le dodici posizioni di base e i loro benefici.
  • Giusta respirazione ed esercizi respiratori.
  • Il saluto al sole.
  • Le tecniche di rilassamento.
  • La giusta dieta e il pensiero positivo

Durata del corso: n.5 lezioni di 90’ minuti ognuna. Vi preghiamo di iscrivervi con un po’ di anticipo.
Costo: €70 + €30 di iscrizione annuale Libro Consigliato: Yoga, Manuale per la pratica a casa, dal Sivananda Yoga Vedanta Centre Edizione Red.

Potete continuare col corso di yoga 2 subito dopo seguendo lo stesso orario dello yoga 1 o scegliere un altro orario. Per gli orari di yoga 2 clicca qui

Date dei prossimi corsi:

Dicembre
Mercoledì dalle 18.00 alle 19.30 dal 4 dicembre al 15 gennaio

Gennaio
Martedì dalle 20.00 alle 21.30 dal 14 gennaio
Mercoledì dalle 10.00 alle 11.30 dal 15 gennaio
Sabato dalle 11.30 alle 13.00 dal 18 gennaio
Lun. e Mer. dalle 18.00 alle 19.30 dal 20 gennaio

Febbraio
Martedì dalle 20.00 alle 21.30 dal 4 febbraio
Sabato dalle 17.00 alle 18.30 dal 8 febbraio
Martedì dalle 10.00 alle 11.30 dal 11 febbraio
Lun. e Mer. dalle 18.00 alle 19.30 dal 24 febbraio