Yoga 1- Principianti

Per chi è agli inizi della pratica yoga, il Centro propone un corso preparatorio, allo scopo di offrire, gradualmente, step by step, un’introduzione agli esercizi ed alle asana che si praticano nelle normali lezioni di yoga.

  • Le dodici posizioni di base e i loro benefici.
  • Giusta respirazione ed esercizi respiratori.
  • Il saluto al sole.
  • Le tecniche di rilassamento.
  • La giusta dieta e il pensiero positivo

Durata del corso: n.5 lezioni di 90’ minuti ognuna. Vi preghiamo di iscrivervi con un po’ di anticipo.
Costo: €70 + €30 di iscrizione annuale Libro Consigliato: Yoga, Manuale per la pratica a casa, dal Sivananda Yoga Vedanta Centre Edizione Red.

Potete continuare col corso di yoga 2 subito dopo seguendo lo stesso orario dello yoga 1 o scegliere un altro orario. Per gli orari di yoga 2 clicca qui

Date dei prossimi corsi:

Marzo
Il sabato dalle 11.30 alle 13.00 dal 30 marzo

Aprile
Il martedì dalle 20.00 alle 21.30 dal 2 aprile
Il mercoledì dalle 10.00 alle 11.30 dal 3 aprile
Il giovedì dalle 18.00 alle 19.30 dal 11 aprile

Maggio
Mercoledì dalle 20.00 alle 21.30 dal 8 maggio