Il Sadhana Intensivo è un corso di due settimane basato sugli insegnamenti classici contenuti nello Hatha Yoga Pradipika. Il corso fu concepito da Swami Vishnudevananda sulla base della pratica intensiva di Hatha Yoga a cui lui stesso si sottopose durante un periodo di Sadhana sull’Himalaya.
Swami Vishnudevananda raccontava spesso che questa pratica così intensa alimentò l’energia che lo sostenne per i 40 anni in cui svolse la sua missione di divulgare gli insegnamenti dello Yoga in Occidente.
Il corso si basa sulla pratica personale, suddivisa in due o tre sessioni al giorno. Particolare enfasi viene data alla pratica intensa e prolungata del pranayama avanzato, per un totale di circa otto ore al giorno di Hatha Yoga.
Il Sadhana intensivo offre un’opportunità unica di estendere i limiti delle nostre capacità, rafforzare la nostra resistenza e sviluppare fiducia in noi stessi con effetti di lunga durata. Il corso richiede una certa preparazione da parte dello studente. Agli studenti interessati si consiglia di prepararsi seguendo una pratica quotidiana di Hatha Yoga e uno stile di vita sattvico. È considerato un prerequisito anche una buona salute fisica e mentale.
Questo corso si basa sulla pratica individuale, divisa in due o tre sessioni al giorno. L’enfasi è posta sul Pranayama intenso e prolungato. Due volte al giorno, gli studenti incontrano i loro insegnanti e ricevono istruzioni. Gli studenti sono guidati individualmente nella loro pratica, bilanciata dallo studio dei testi classici.
Attività principali:
- Sessioni intensive di pranayama di intensità progressiva
- Pratica di asana (2-3 volte al giorno)
- Discussione e pratica di mudra (sigilli), bandha (chiusure) e mantra
- Studio dei testi classici su Hatha Yoga, Bhakti Yoga e Filosofia Vedanta
- Pratica di shat kriya (tecniche di pulizia)
- Meditazione e canti
- Redazione di un diario spirituale
Prossime date:
Dal 25 maggio dal 9 giugno 2019
Ashram Sivananda, Orleans, Francia
Possibile traduzione in Italiano con un numero minimo di partecipanti
Prezzi:
Sistemazioni
Tenda: € 1015
Camera di 3-6 letti: € 1230
Tenda con 2 letti: € 1230
Camera doppia: € 1550
Tenda singola: € 1550
Camera doppia con bagno: € 1760
Camera singola: € 1760
Camera singola con bagno: € 1915
Per ulteriori informazioni conttattare
rome@sivananda.org
Tel.3474261345
o
Ashram de Yoga Sivananda
26 Impasse du Bignon
45170 Neuville aux Bois
Tel: + 33 (0) 2 38 91 88 82
Email: orleans@sivananda.net
