Laboratori

Master Class 

Il sabato dalle 13.30 alle 15.30

Imparate ad aumentare la vostra fiducia ad energia praticando Asana impegnative.

Costo: incluso nella tessera mensile illimitata altrimenti il costo della lezione è di € 20

 

Lezione di 3 ore
Pratica profonda, rigeneratrice e purificante di asana e pranayama.

Domenica 19 gennaio 10.00 alle 13.00
Domenica 9 febbraio 10.00 alle 13.00
Costo: € 25 a lezione

SIVANANDA Yogazentrum München108 Saluti al sole

Prossimo appuntamento a febbraio
Venite a praticare con noi e fate il pieno di energia con questa bellissima pratica. Costo: € 20

 


Laboratorio: La posizione sulla testa
Lunedì 20 gennaio dalle 20.00 alle 21.30

Venerdì 7 febbraio dalle 18.00 alle 19.30

Laboratorio di 90 minuti incentrato sulla posizione sulla testa, per gli studenti
che hanno desiderio di imparare la posizione o incontrano difficoltà
a praticarla. Costo: € 15

 

Per sviluppare la forza e la flessibilità
Venerdì 28 febbraio e 8 marzo 2020 dalle 18.00 alle 19.30

• Variazioni per sviluppare la flessibilità delle anche e delle spalle
• L’espressione delle asana attraverso la tenuta prolungata delle posizioni
• Equilibrare la forza e lo stiramento muscolare
• Tecniche per sviluppare il potere della volontà e la flessibilità mentale
Costo: € 30

 

April 2012La magia della respirazione yogica.
Sabato 2 e domenica 3 marzo dalle 10.00 alle 12.00
• Come il respiro armonizza la mente.
• Il Prana (energia vitale), la sua natura e le sue funzioni.
•Capire il Prana e come aumentarlo. Anatomia del corpo astrale (studio delle Nadi e dei Chakra).
Teoria e pratica dettagliata delle tecniche di respirazione.
Costo: € 28 per entrambe le giornate.

 

Diventa l’architetto del tuo destino
• Lo sviluppo delle abitudini positive
• La pratica della concentrazione
• Imparare ad utilizzare il potenziale della mente subcosciente
Sabato 16 febbraio e domenica 17 febbraio dalle 17.00 alle 18.30
Costo: € 30

 

Per sviluppare la forza e la flessibilità

Venerdì 18 e 25 gennaio dalle 20.00 alle 21.30

• Variazioni per sviluppare la flessibilità delle anche e delle spalle
• L’espressione delle asana attraverso la tenuta prolungata delle posizioni
• Equilibrare la forza e lo stiramento muscolare
• Tecniche per sviluppare il potere della volontà e la flessibilità mentale
Costo: € 30

 

L’alimentazione Yogica Ayurvedica
Venerdì 8, 15 e 22 febbraio dalle 18.00 alle 19.30

• Nuove ricette indiane e occidentali
• Imparare a preparare pietanze equilibrate
• Verdure, legumi, insalate, cibo crudo, dolci
3 lezioni di 90 min. Costo: € 50

 

Come superare lo Stress

Sabato 7 e domenica 8 marzo 2020 dalle 17.00 alle 19.00

• Capire il sistema nervoso Simpatico e Parasimpatico
• I 3 livelli di rilassamento • Imparare a rallentare la mente attraverso la meditazione
• La psicologia del distacco
Costo: € 35

 

Laboratorio del Saluto al sole

Pratica e correzione dettagliata di ogni posizione

Scoprire il significato mistico ed energetico di questa meravigliosa pratica

L’allineamento nel saluto al sole

Giovedì 21 febbraio dalle 18.00 alle 19.30

Costo: € 15