Laboratori

Master Class 

Il sabato dalle 13.30 alle 15.30

Imparate ad aumentare la vostra fiducia ad energia praticando Asana impegnative.

Costo: € 20 a lezione per i non tesserati

 

Lezione di 3 ore:

domenica 20 gennaio dalle 10.00 alle 13.00

Costo: € 25 a lezione

 

SIVANANDA Yogazentrum München108 Saluti al sole

Sabato 2 febbraio alle 13.30 alle 14.30

Venite a praticare con noi e fate il pieno di energia con questa
bellissima pratica. Costo: € 15

 

Laboratorio: La posizione sulla testa

Venerdí 8 febbraio dalle 20.00 alle 21.30

Laboratorio di 90 minuti incentrato sulla posizione sulla testa, per gli studenti
che hanno desiderio di imparare la posizione o incontrano difficoltà
a praticarla. Costo: € 15

 

Aufnahmen Juni 2013L’arte del rilassamento profondo 

Domenica 10 febbraio alle 17.00

Conoscere le tecniche e sperimentare il rilassamento profondo. Costo: € 15

 

 

April 2012Prana Pranayama e corpo Astrale 

La magia della respirazione yogica.

Sabato 2 e domenica 3 marzo dalle 10.00 alle 12.00

Come il respiro armonizza la mente. Il Prana (energia vitale), la sua natura e le sue funzioni. Capire il Prana e come aumentarlo. Anatomia del corpo astrale (studio delle Nadi e dei Chakra).
Teoria e pratica dettagliata delle tecniche di respirazione.
Costo: € 28 per entrambe le giornate.

 

Diventa l’architetto del tuo destino

• Lo sviluppo delle abitudini positive

• La pratica della concentrazione

• Imparare ad utilizzare il potenziale della mente subcosciente

Sabato 16 febbraio e domenica 17 febbraio dalle 17.00 alle 18.30

Costo: € 30

 

Per sviluppare la forza e la flessibilità

• Variazioni per sviluppare la flessibilità delle anche e delle spalle

• L’espressione delle asana attraverso la tenuta prolungata delle posizioni

• Equilibrare la forza e lo stiramento muscolare

• Tecniche per sviluppare il potere della volontà e la flessibilità mentale

Costo: € 30

Venerdì 18 e 25 gennaio dalle 20.00 alle 21.30

 

L’alimentazione Yogica Ayurvedica

• Nuove ricette indiane e occidentali

• Imparare a preparare pietanze equilibrate

• Verdure, legumi, insalate, cibo crudo, dolci

3 lezioni di 90 min. Costo: € 50

Venerdì 8, 15 e 22 febbraio dalle 18.00 alle 19.30

 

Come superare lo Stress

• Capire il sistema nervoso Simpatico e Parasimpatico

• I 3 livelli di rilassamento • Imparare a rallentare la mente attraverso la meditazione

• La psicologia del distacco

Sabato 16 e domenica 17 marzo dalle 17.00 alle 19.00

Costo: € 35

 

Laboratorio del Saluto al sole

Pratica e correzione dettagliata di ogni posizione

Scoprire il significato mistico ed energetico di questa meravigliosa pratica

L’allineamento nel saluto al sole

Giovedì 21 febbraio dalle 18.00 alle 19.30

Costo: € 15