Dal 4 all’8 luglio 2018
4 giorni intensivi di Yoga e meditazione per ricaricare e rivitalizzare corpo, mente e spirito
in una bellissima location.

  • Godetevi un’esperienza completa di Yog
  • Unitevi a persone che desiderano dare una nuova direzione alla loro vita attraverso gli insegnamenti dello Yoga

Una full immersione quotidiana praticando Yoga e meditazione.

Come si svolge la giornata:

Mattina
La giornata inizia alle 6.00, con la serenità della meditazione mattutina, dei canti gioiosi e di letture spirituali. Si prosegue con una pratica di yoga per energizzare il corpo e la mente e un delizioso brunch vegetariano.

Mezzogiorno
Conferenze su yoga e meditazione basate sulle scritture sacre, laboratori pratici e sessioni di coaching per chi vuole approfondire meditazione, yoga e pranayama (esercizi di respirazione).
Spuntino rigenerante a base di frutta e verdure.
Passeggiate meditative e visite a luoghi sacri nelle vicinanze del ritiro.
Tempo libero per leggere e rilassarsi.

Pomeriggio
Seconda lezione di yoga, adatta per raggiungere la massima flessibilità. Osserva il tuo respiro farsi calmo e la mente divenire chiara con la serenità della pratica serale, seguita dalla cena vegetariana.

Sera
Satsang (“satsang” vuol dire “in compagnia della verità”): un incontro di meditazione, canti dei mantra e una breve lettura spirituale ispirativa, per finire la giornata in pienezza e pace.

Il posto
Situato nel cuore del Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi, Monte Falterona e Campigna, il luogo del ritiro costituisce un autentico paradiso naturale, che racchiude al suo interno alcuni dei boschi più estesi e meglio conservati d’Italia, di notevole interesse naturalistico. Questa bellissima struttura è composta di antiche case, meravigliosamente collocate e completamente ristrutturate e arredate con stile, ottime per la loro posizione immersa nel verde.

Il Programma quotidiano
Mercoledì 4 luglio
Arrivo dalle ore 15.00
16.00   Lezione di Yoga
18.00   Cena
20.00   Satsang (meditazione, canti, discorso)

Giovedì 5 luglio
5.30     Sveglia
6.00     Satsang (Meditazione e canti)
8.00     Lezione di Yoga
10.00   Brunch
12.00   Discorso – Insegnamento
13.30   Passeggiata o tempo libero
14.30   Tisana e spuntino
16.00   Lezione di Yoga, Laboratorio pratico
18.00   Cena
20.00   Satsang (meditazione, canti, discorso)

Venerdì 6 luglio
5.30     Sveglia
6.00     Satsang (meditazione, canti, discorso)
8.00     Lezione di Yoga
10.00   Brunch
11.00   Opzionale – Passeggiata e visita: Sentiero natura di Camaldoli dall’Eremo al Monastero
14.30   Tisana e spuntino
16.00   Lezione di Yoga, laboratorio pratico
18.00   Cena
20.00   Satsang (meditazione, canti, discorso)

Sabato 7 luglio
5.30     Sveglia
6.00     Satsang (meditazione, canti)
8.00     Lezione di Yoga
10.00   Brunch
11.00   Opzionale – Passeggiata e visita: Sentiero Natura della Verna e Santuario della Verna
14.30   Tisana e spuntino
16.00   Lezione di Yoga
18.00   Cena
20.00   Satsang (meditazione, canti, discorso)

Domenica 8 luglio
Lunedì 2 aprile
5.30     Sveglia
6.00     Satsang (meditazione, canti)
8.00     Lezione di Yoga
10.00   Brunch
11.00   Discorso
12.30   Laboratorio pratico
14:00   Tisana e spuntino
14.30   Partenza

Per prenotazione o ulteriori informazioni:
Centro Yoga Sivananda Vedanta Roma
Tel. 06.94326556 – Cell. 347.4261345
email: roma@sivananda.org

Costo per l’intero ritiro:€ 350 in camera doppia o tripla
Le stanze sono doppie, con uno o due bagni in ogni casa.
Deposito di € 80 non restituibili per la prenotazione.

BONIFICO BANCARIO:
Banca Prossima
Piazza della Libertà 13 Roma
00192 Roma
Account Name: Centro Yoga Sivananda Vedanta
IBAN: IT71X0335901600100000142843
BIC:  BCITITMX
Causale: Ritiro Yoga e nome del partecipante

Regole del ritiro
Per mantenere la purezza e l’atmosfera spirituale dell’ashram, è obbligatoria la frequenza di tutti i satsang e di tutte le lezioni. All’interno non sono ammessi carne, pesce, uova, aglio, cipolle, droghe, alcool o sigarette.

Cosa portare
Avrete bisogno di abiti leggeri di cotone per le lezioni di Yoga, una felpa, sandali, scarpe per le passeggiate in campagna, materassino per lo Yoga, un cuscinetto per sedere, una borsa di pulizia, asciugamani, uno scialle o coperta per la meditazione, sveglia e torcia elettrica. Opzionale: costume e asciugamano per la visita alle terme.

Come Arrivare
In automobile

  • Rete viaria Firenze/Roma autostrada A1a: uscire ad AREZZO, imboccare la S.S. 71 in direzione Bibbiena, al bivio del km 11. Dopo Bibbiena prendere la strada provinciale per Camaldoli fino a Soci, quindi proseguire in direzione Badia Prataglia, Passo dei Mandrioli fino a incontrare le indicazioni per “La Mausolea”.
  • Rete viaria Bologna/Cesena/Ancona autostrada E45: uscire a BAGNO di ROMAGNA, seguire le indicazioni per Passo dei Mandrioli, proseguire per Badia Prataglia fino al bivio per Camaldoli, quindi scendere in direzione di Soci fino a incontrare le indicazioni per “La Mausolea”.
  • Da Firenze S.S. 70: direzione Pontassieve, oltrepassato il passo della Consuma, dirigersi verso Poppi, quindi proseguire per Soci. “La Mausolea” si trova sulla strada che college Soci a Partina sulla via per Badia Prataglia.

In treno

  • Da Arezzo: prendere il treno del Casentino fino a Bibbiena, da dove si prosegue per Camaldoli con il pullman LFI Bibbiena/Camaldoli

In autobus

  • Bus da Firenze: dalla stazione central prendere il pullman SITA linea Firenze/Bibbiena e poi pullman LFI Bibbiena/Camaldoli
  • Bus da Arezzo: bus Arezzo-Bibbiena, poi bus Bibbiena-Camaldoli