Ispirazione di Hatha Yoga
con Swami Sivadasananda

Yoga Acharya dei Centri in Europa

Corso live on-line    Da non perdere!
con traduzione in Italiano

Dal 20 ottobre al 10 novembre 
ogni martedì dalle 18.00 alle 19.30
Costo : € 39
Il corso include 4 lezioni così articolate :
-30 minuti di studio delle scritture (parte teorica);
– 60 minuti pratica di asana e pranayama (parte pratica).
La parte teorica si concentrerà sul collegamento del verso scritto con l’anatomia dell’Hatha Yoga, si potranno fare domande via chat o al microfono.
La parte pratica si concentrerà su una sequenza di asana o su un esercizio di pranayama, sostenuto e bilanciato da altri elementi della classe di base di Sivananda.

1° Lezione
Hatha Yoga Pradipika sulle asana
“Le asana sono trattate in primo luogo come il primo stadio dello Hatha Yoga. Asana che rendono una persona stabile, libera di malattie e della leggerezza degli arti”.

2° Lezione
Yoga Sutras di Patanjali sulle asana
“La postura viene padroneggiata liberando la tensione e meditando su l’illimitato”.

3° Lezione
Hatha Yoga Pradipika sul Pranayama
“Quando il respiro vaga, cioè è irregolare, anche la mente è instabile. Ma quando il respiro è stabile, lo è anche la mente, e lo yogi vive a lungo. Quindi si dovrebbe riaddestrare il respiro”.

4° Lezione
Yoga Sutras di Patanjali sul Pranayama
“Il Pranayama è regolato da luogo, tempo e numero, e diventa progressivamente prolungato e sottile”.

Prenota:
Conto: Centro Yoga Sivananda Vedanta SSDRL
Banca Intesa Sanpaolo
IBAN: IT27T0306909606100000142843