Descrizione dei corsi

LEZIONE APERTA – La lezione dura 90 minuti. E’ una lezione di livello intermedio che prevede dodici posizioni di base, esercizi di pranayama e rilassamento finale.

YOGA IN GRAVIDANZA – La lezione di 90 minuti prevede posizioni specifiche che non interferiscono in alcun modo con la gestazione. * su richiesta

YOGA PER BAMBINI – Questa lezione di 90 minuti, rivolta ai più giovani dai 7 ai 12 anni, unisce alla pratica il gioco e il divertimento: si articola con posizioni, esercizi di respirazione, meditazione e rilassamento finale. * su richiesta

MASTER CLASS – Una lezione di 120 minuti ideata per guidarvi delicatamente e sistematicamente nella pratica avanzata di Hatha Yoga. Indicata a chi pratica lo yoga da qualche tempo.

YOGA PER LA SCHIENA- Eccellente per tutti coloro che hanno problemi di schiena e alle articolazioni. Le lezioni  di 90 minuti si concentrano sulla consapevolezza del respiro coordinata con i movimenti e con il rilassamento.

Informazioni Generali
Vi consigliamo di indossare abiti comodi e larghi, come t-shirt e pantaloni stile pigiama, possibilmente di cotone. Cercate di non mangiare per almeno due ore prima della pratica. Nel centro troverete i tappetini e dei cuscini.