Durante il corso vi verrà insegnato come meditare, quali sono gli strumenti ed i benefici della pratica della meditazione.
Contenuti del corso:
• Posizione
• Preparazione
• Scopi della meditazione
• Tecniche di base della meditazione
• Come stabilire una pratica regolare
• Come affrontare le emozioni negative
Corso : 5 lezioni di 90 minuti una volta a settimana
Per informazione e prenotazione scrivere a : associazioneyogavedanta@gmail.com.