Come iniziare

Come cominciare, se siete nuovi dello Yoga…

È meglio cominciare dall’inizio. Se prima di iscrivervi ad un corso volete provare una lezione, vi suggeriamo di venire per una lezione di prova (vedi gli orari delle classi aperte).

LEZIONE DI PROVA 

Il modo più semplice per scoprire se lo yoga è adatto a noi, è partecipare ad una lezione, guidati da un insegnante e insieme ad allievi di varia età ed esperienza.

Nel centro Sivananda Yoga di Roma, è possibile prenotare una lezione di prova in qualsiasi momento della settimana. Consigliamo di consultare i nostri Orari.

La lezione dura complessivamente  90 minuti

La lezione a un costo di € 15 euro

Per prenotare

Tel. 06 9432 6556

Mobile 347 426 1345

Vi preghiamo di arrivare almeno 10 minuti prima dell’inizio della lezione.

Importante: Non é permesso l’ingresso alla lezione se uno arriva in ritardo anche con prenotazione.

Cosa portare :

Consigliamo di indossare abiti comodi (no a pantaloncini corti e a magliette scollate) ed evitate di mangiare per almeno due o tre ore prima della lezione.

Se non possedete un tappetino personale, potrete usare quelli messi a disposizione nel centro, coprendolo con un asciugamano grande o un telo.

Al termine della lezione sarà possibile ricevere tutte le informazioni relative alle attività del centro.

Un’occasione da cogliere al volo è la possibilità di partecipare ad una giornata Aperta, sono occasioni speciali durante le quali il centro apre le porte a tutti coloro desiderosi di scoprire lo yoga e la meditazione metodo Sivananda.

Giornata Aperta Gratuita

il prossimo appuntamento è previsto per: Sabato 15 settembre 2018

Il programma della Giornata Aperta prevede:

12:00 Classe di prova per principianti

14:00 Brunch Vegetariano (offerto ai partecipanti)

15.30 Introduzione allo Yoga con dimostrazione delle posizioni

17:00 Classe di Yoga per coloro che già praticano o hanno praticato lo yoga

19:00 Introduzione alla meditazione

Dopo la lezione di prova

Potrete poi iniziare con il nostro corso di Yoga per principianti ( yoga 1) un’introduzione allo Yoga passo per passo. Vedere: Click: I nostri corsi