Sivananda Roma

Laboratori

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Durante l'anno organizziamo diverse occasioni di incontro ed approfondimento dello yoga e della meditazione. Si tratta di laboratori tematici di cui forniamo l'elenco qui di seguito ...

 

 

Corso di Cucina Vegetariana

con Swami Sankarananda

Il sabato 19 novembre dalle 16.00 alle 19.00

Prenotare con anticipo

Costo: €30,00

 

 

108 saluti al sole

Sabato 12 novembre 13.45

Costo: € 15,00 per i non tesserati

 

 

"Master Class"

Imparate ad aumentare la vostra fiducia ed energia praticando asana impegnative.

Il sabato alle ore 13:45

La lezione dura 120 minuti

Costo : €20 per i non tesserati (ogni lezione)

 

 

Lezione durata 3 ore

Domenica 27 novembre dalle 9.00 alle 12.00

Una lezione energetica, rilassante e purificatrice

Prenotare con anticipo.

Costo: € 25,00 per i non tesserati

 

Prana, Pranayama e Corpo Astrale

Il Prana, la sua natura e le sue funzioni.

Capire il Prana e come aumentarlo.

Anatomia del corpo astrale (studio delle Nadi e dei Chakra).

Teoria e pratica dettagliate delle tecniche minori di Pranayama

Dal:

4 lezioni da 90 minuti con frequenza 1 volta a settimana

Costo: € 60,00 per i non iscritti o € 50,00 per i tesserati del centro Yoga Sivananda

Il potere delle Asanas

Approfondite la vostra pratica con posizioni impegnative.

Imparate a mantenerle più a lungo e a fermare la mente.

Questo corso vi aiuterà a migliorare la vostra flessibilità e la vostra forza, sia fisica che mentale.

Sincronizzate il corpo e la mente nell’immobilità assoluta.

Data da definire

Costo : € 50,00

Mantras: Vibrazioni che elevano il livello di coscienza.

Sintonizzatevi sulle vibrazioni sonore ed osservate il loro potere mistico.

Il potere della vibrazione sonora.

Teoria e pratica dei Mantra.

Data da definire

Costo : € 38,00

 

"Master Class"

Imparate ad aumentare la vostra fiducia ed energia praticando Asana impegnative.

Il sabato alle ore 13:30 dal 1 ottobre

La lezione dura 120 minuti

Costo : €16,00 per i non tesserati (ogni lezione)


Lab. le 12 posizioni di base - per tutti coloro che vogliono migliorare le posizioni e rivedere i concetti delle asana di base.
- Meditazione sulla posizione
- Benefici delle posizioni
- Correzioni individuali.

 

Costo: € 25,00

 

Lab. Lo Yoga per rafforzare la muscolatura addominale

costo: € 25,00

 

Lab. La posizione sulla testa - Laboratorio di 90' incentrato sulla posizione sulla testa, per gli studenti che hanno desiderio di imparare la posizione o incontrano difficoltà a praticarla.

Sabato 15 ottobre dalle 17.00 alle 18.30

 

Costo: € 15,00

 

Lab. Le posizioni in piedi

Gratis per i tesserati.

 

Lab. I piegamenti all'indietro

Gratis per i tesserati.

 

Lab. di Pranayama

INTRODUZIONE
 Cos’è il prana - definizione di pranayama - cenno sull’apparato respiratorio 4 tipi di respirazione - zona olfattiva - corpo astrale: nadi e chakra - impedimenti e ostacoli alla pratica - controindicazioni e precauzioni

TECNICHE DI PULIZIE DELLE NARICI

ASANA PROPEDEUTICHE ALLA PRATICA

USO DEI MUDRA NELLA RESPIRAZIONE

PRATICA DEL PRANAYAMA

Respirazione yogica - sblocco del diaframma - kapalabhati - nadi sodhana - anuloma viloma - bramari

 

4 lezioni da 90 minuti con frequenza 1 volta a settimana

Costo: € 60,00 per i non iscritti o € 50,00 per i tesserati del centro Yoga Sivananda

 

 

Laboratorio

Il potere del Perdono

ll perdono dal punto de vista yogico

Come creare pace col passato

Eliminare le emozioni negative e diventare piu liberi, positivi con energia per vivere in armonia.

 

Costo: € 15,00

 

 

 

 

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Centro Sivananda Roma

  • Indirizzo: Via Oreste Tommasini, 7
  • Tel: (+39) 06-45496529
  • Fax: (+39) 06-45496529
  • Email: rome@sivananda.org
  • Website: www.sivananda-yoga-roma.it